“Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna”
Joseph H. Pilates
No dia 2 de abril de 2016 aconteceu aqui na Vittalis o Curso de Pilates para Hérnia de Disco, ministrado pelo Professor da Korper Pilates, Cláudio Romanatto.
No curso tivemos uma revisão de anatomia e biomecânica da coluna, revisão de artigos científicos, análise de casos reais, comparação de exames e laudos de alunos da korper antes e após prática de pilates e uma excelente prática que nos permitiu vivenciar um pouco do que nossos clientes herniados passam e praticar exercícios de forma segura com esses alunos. Com certeza saímos todos mais seguros e atualizados para atender clientes com essa patologia.
Vale lembrar que o núcleo do disco intervertebral não é inervado nem tem vasos sanguíneos, portanto se nutre através de perfusão com o sangue circulante no corpo da vértebra e essa circulação de alimentos necessita primordialmente do movimento de flexão e extensão das unidades vertebrais com constância, estimulando a musculatura abdominal portanto, uma coluna estática por longo tempo significa morte celular e degeneração discal. Se você tem dor ao acordar, clique aqui
Se você não tem Hérnia, PREVINA-SE, pratique Pilates.
Mas se você já tem ou teve uma hérnia, lembre-se, 0 disco herniado pode ser comparado com um bubbaloo (babalu) furado sendo apertado. O líquido interior vasa e ele diminui de tamanho aproximando as partes ósseas e causando compressão de raízes nervosas e eventualmente da medula. No seu caso o Pilates deve ser realizado de forma cautelosa, mantendo a coluna neura e evitando as torções, especialmente no início e depois, de acordo com o quadro de dor e liberação médica, os movimentos podem ser recutomados.
Se você conhece alguém com Hérnia de disco, compartilhe esse texto e o convide para fazer uma aula de Pilates com um professor capacitado 😉
Garanta uma vida longa e saudável, inspire-se com o físico do Joseph
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”
Joseph H. Pilates
Vittalis Studio Pilates 