“Nada posso lhe dar que não exista em você. Não posso lhe abrir um mundo além daquele que existe em sua própria alma. Nada posso lhe dar se não a oportunidade, o impulso, a chave. Eu ajudarei você a tornar visível seu próprio mundo, e isso é tudo”.
Hermann Hesse
Um corpo existe sem uma mente e uma mente existe sem um corpo, mas quando conseguimos aliar ambos equilibradamente, BINGO! Encontramos a famosa conexão.
E como aliar mente e corpo em equilíbrio? Como atingir essa conexão, que nos parece tão distante?
Essa é, sem dúvida, uma das minhas incansáveis buscas em aulas, cursos, workshops, estudos, sonhos…
E dentro dessa busca infinita eu encontrei, em um dos princípios do método Pilates, uma grandíssima aliada – a fluidez.
Venho da Dança. Passei a vida aprendendo a como construir uma coreografia sem deixar buracos, pontas ou vácuos. Aprendi a deixar tudo redondinho, com começo, meio e fim, com uma história não necessariamente linear, mas que tivesse conteúdo e que esse conteúdo fosse harmônico. Criei muitas coreografias, aprendi tantas outras, assisti dramaturgicamente um grupo profissional. Ralei, ensaiei até altas horas, escrevi, estudei, quebrei a cabeça enquanto outros tantos estavam descansando, no bar ou afins.
E desde então aprendi que buscar o que me falta é meu lema. Mesmo que sejam necessárias horas de ensaio, horas de estudo, tentativas, vídeos, leituras. É dessa forma que funciono, e dessa forma que hoje, ensino.
No workshop “Lapidando instrutores na Chair e no Reformer” abordaremos a construção dos movimentos através da fluidez, das transições harmônicas, sem pontas, sem vácuos, fluidas e leves como uma Dança. E é lapidando a didática com a
qual você ministra suas aulas que conseguirá fluir cada vez mais dentro das sequências dos exercícios.
Fluidez não é sinônimo de velocidade. Uma aula fluida não é necessariamente uma aula rápida. A dinâmica dos acontecimentos e do aprendizado dependerá do grupo em questão, e quando fazemos algo muito rápido, nem sempre estamos conectados com aquilo que estamos nos dispondo a realizar.
Ouvimos tantas vezes a frase “deixa fluir”, não é? Nesse workshop não será diferente. Deixaremos que as sequências fluam em nosso corpo, mantendo uma conexão muito importante entre o equipamento com o qual estaremos trabalhando e nós mesmos. A Chair e o Reformer devem ser extensões do nosso próprio corpo, dessa forma devemos prestar atenção nos momentos de entrada, transição e saída dos exercícios.
Nosso mestre Joseph Pilates, dizia sabiamente:
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”
Sendo assim aliaremos a fluidez das sequências dos exercícios propostos, a conexão entre nós e os equipamentos, a segurança e didática de desenvolvimento, posições estratégicas de auxílio aos alunos e nosso tesouro mais precioso: os 4 P´s.
- Prática
- Persistência
- Paciência
- Paixão
De nada vale tudo que foi dito acima se não existir PAIXÃO pelo que se faz.
Apaixone-se todos os dias pelas suas aulas, pela forma como lida com o outro, pelo respeito pelos seus alunos. Estar presente, aberto e receptivo também são bases para conectar-se e deixar que “as coisas fluam”.
Espero vocês. Eu e a fluidez.
Até breve,
Adriana Coldebella
Adriana Vai ministrar o workshop “Lapidando instrutores na Chair e no Reformer” em Porto Alegre no dia 18 de março, na Vittalis Studio Pilates.
Vittalis Studio Pilates 