O Método Pilates é um sistema de exercícios que usa uma série de movimentos únicos. Joseph Pilates projetou esses exercícios, que combinam alongamento e fortalecimento usando aparelhos com resistência à mola e exercícios de solo.

O Pilates Original, autêntico, clássico oujoseph-pilates verdadeiro é aquele que respeita o Método criado por Joseph Pilates, que ele chamou de Contrologia, também conhecido como “arte do controle”, e após sua morte passou a se chamar também de Método Pilates.

Esse sistema de exercícios funciona de dentro para fora e fortalece o que ele chamou de “Powerhouse”, que são os músculos mais profundos do abdômen, coxas internas e nádegas.

É um excelente exercício para corpo e mente, segundo o próprio Joseph, que dizia: “é a mente que esculpe o corpo”. A prática regular de Pilates melhora o condicionamento físico e mental, melhora a postura, a circulação, desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo e também é uma das melhores escolhas para reabilitação de inúmeras doenças.

Nos últimos anos, o termo “Pilates” tem sido muito usado, o que levou a uma grande confusão sobre a verdadeira definição do método Pilates. Nem todos os tipos de “Pilates” são iguais. Alguns preservam os ensinamentos originais de Joseph Pilates, enquanto outros ajustam modificam o método e misturam com outras técnicas (pilates com circo, pilates com dança, pilates com funcional, pilates com cross fit, e por aí vai).

 

romana's family

O método Pilates original que a Vittalis aplica é baseado diretamente nos ensinamentos originais de Joseph Pilates repassados por Romana Kryzanowska e sua filha Sari.

Este método é diferente porque se refere ao sistema de exercícios projetado, desenvolvido e ensinado por Joseph Pilates, cuja abordagem única se comprovou por mais de 80 anos. Esse é o verdadeiro, o mais seguro, o mais eficaz.

 

Para saber mais sobre a vida e o Método de Joseph:
https://player.vimeo.com/video/59612793

 

 

 

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