O Método Pilates tem pouquíssimas contra-indicações pois ele pode ser adaptado as necessidade de cada indivíduo.

Os estudos mostram que maior que as contra-indicações são os cuidados que devem ser
tomados. Segundo Mallery et al citado por SILVA e MANNRICH, a maioria dos pacientes que são proibidos de participar de programas de exercício convencionais poderiam realizar os exercícios do Pilates, pois os mesmos podem ser feitos no ritmo do paciente e com progressão proporcional ao desempenho.

Na prática a única contra-indicação do método é para casos de lesões agudas no sistema músculo-esquelético. Mas após esse período o Pilates pode auxiliar na reabilitação melhorando a força muscular, a flexibilidade, o controle e melhora do movimento.

Resumindo:
Homem, mulher, gestantes, atletas, jovens, idosos, obesos, altos, magros, pessoas com patologias não agudas, todos podem praticar pilates 🙂

 

Acesse os links a seguir e veja como o Pilates pode ajudar em várias situações específicas:
Por que Escolher o Pilates

Afinal, quais são os benefícios do Pilates? Separamos os 7 principais benefícios do método para você

5 motivos para homens praticarem pilates

Homens aderem ao Pilates para fortalecer abdomem

PILATES PARA TENISTAS

Pilates e asma

Pilates para terceira idade. Conheça os benefícios

Método Pilates e seus efeitos na Lombalgia

Pilates na Gestação

Efeitos do Pilates na composição corporal e dor – evidências científicas

Pilates na Espondilolistese

Pilates e hipertensão combinam

Pilates no câncer de mama

Corrida e Pilates, dupla imbatível!

Pilates: aliado dos diabéticos

Pilates modificado para pessoas com osteoporose

Pilates no tratamento da Hérnia de Disco

 

 

SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner da; MANNRICH, Giuliano. Pilates na Reabilitação: uma revisão sistemática. Fisioter. Mov., Curitiba, v. 22, n. 3, p. 449-455, jul./set. 2009.

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