Corra mais, corra melhor, pratique Pilates

Nem só de treinos de corrida vive um corredor! As atividades complementares são muito importantes para melhorar o condicionamento físico e prevenir lesões, deixando o corpo preparado para suportar a carga dos treinos. O Pilates é um excelente complemento para corrida pois trabalha tanto o reforço da musculatura como o alongamento e controle corporal. Veja … Continue lendo Corra mais, corra melhor, pratique Pilates

Ser ou não ser flexível: eis a questão!

A flexibilidade é essencial para a funcionalidade do corpo e portanto está relacionada a saúde e qualidade de vida. Ela determina o limite da amplitude de movimento e afeta a autonomia para a realização das tarefas diárias. A redução dos níveis de flexibilidade está associada ao envelhecimento que deixa os tecidos mais enrijecidos e menos elásticos … Continue lendo Ser ou não ser flexível: eis a questão!

Benefícios do Pilates na Terceira Idade

Dia 27 de Setembro é o Dia Nacional do Idoso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. O Brasil tem mais de 28 milhões de pessoas nessa faixa etária, número que representa 13% da população do país.  A OMS considera um país envelhecido quando … Continue lendo Benefícios do Pilates na Terceira Idade

Precisa de Fisioterapia ou Osteopatia? A Vittalis tem :)

A Osteopatia é um sistema estabelecido e reconhecido de diagnóstico e tratamento. É uma terapia recente que surgiu nos EUA através do Dr. Andrew Taylor Still, o qual enunciou os princípios desta terapêutica. O fisioterapeuta osteopata é um profissional especializado (resolução nº 220,de 23 de maio de 2001), autorizado a diagnosticar distúrbios musculoesqueléticos, utilizando técnicas … Continue lendo Precisa de Fisioterapia ou Osteopatia? A Vittalis tem 🙂

Pilates na Escoliose – por Viviane Vales

Você sabia que a Viviane Vales vai estar em Porto Alegre dia 8 de julho para ministrar um workshop sobre Pilates na Escoliose e outro sobre acrobáticos no cadillac? As informações e inscrições podem ser conferidas no site da Vittalis 😉 Veja abaixo o texto que ela escreveu pra gente 😉 Quando se fala em … Continue lendo Pilates na Escoliose – por Viviane Vales

Entrevista com a biógrafa de Romana Kryzanowska

ROMANA KRYZANOWSKA (1923 - 2013) Romana era uma jovem bailarina da School of American Ballet, na ocasião, tinha lesionado seu tornozelo e não podia mais dançar. Na época ainda não haviam especialidades como a fisioterapia e a medicina esportiva, assim a única alternativa para os problemas ortopédicos era a cirurgia, mesmo assim sem consistir em … Continue lendo Entrevista com a biógrafa de Romana Kryzanowska

Por que Escolher o Pilates

São tantos os motivos para escolher praticar Pilates, mas ainda são poucas as pesquisas científicas realizadas nessa área. A Professora da USP, Dra Isabel de Camargo Neves Sacco, montou esse quadro resumindo as evidências científicas dos resultados do uso do Método Pilates nos quadros de dor lombar, fibromialgia, obesidade e com pessoas saudáveis. Com ele podemos … Continue lendo Por que Escolher o Pilates

Pilates na Espondilolistese

Espondilo=coluna  Listese: escorregamento Pode ser congênita, quando você nasce com alguma alteração nas vértebra ou adquirida através de microtraumas de repetição (por exemplo, atletas) ou trauma como uma queda. No caso da espondilolistese adquidira, há fratura do pars interarticulares (parte em que uma vértebra se ancora na outra). Quando não há esse apoio a vértebra escorregamento para … Continue lendo Pilates na Espondilolistese

5 razões para praticar Pilates grávida e após o parto

Você sabia que nascem 3 a 4 bebês a cada segundo, 250 a cada minuto , mais de 15 mil a cada hora,  e 4 milhões a cada ano (de acordo com a ask.com)? São muitos bebês né? São tantos que às vezes esquecemos o milagre que é esse evento. De fato é um milagre … Continue lendo 5 razões para praticar Pilates grávida e após o parto