Pilates no tratamento da Hérnia de Disco

No último final de semana aconteceu aqui Vittalis Studio Pilates o curso de Pilates no Tratamento da Hérnia de Disco, realizado pelo PMA-CPT Jacson Bonafé. Os instrutores que participaram do curso puderam aprender um pouco mais sobre a fisiopatologia e biomecânica da lesão, bem como treinar exercícios para incluir no repertório de treinamento desses pacientes. O Pilates … Continue lendo Pilates no tratamento da Hérnia de Disco

O Verdadeiro Objetivo das Posturas Invertidas no Pilates

As posturas invertidas são um sucesso entre os praticantes de Pilates. Todo mundo quer fazer, clicar e postar. Essas posturas proporcionam benefícios como a redução do esforço circulatório atenuando varizes e inchaço nas pernas. Levam mais oxigênio para todas as regiões do corpo, mas principalmente para o cérebro (o que ajuda a equilibrar o sistema … Continue lendo O Verdadeiro Objetivo das Posturas Invertidas no Pilates

Exercício físico é ouro para quem convive com a doença de Parkinson

Um detalhe importante é que, apesar de incurável, a doença é passível de controle. Os pacientes contam com tratamento medicamentoso e cirúrgico, mas que tende a ser pouco eficaz em quem é sedentário. O neurologista Márcio Andrade, do Ambulatório de Parkinson do Hospital Universitário Oswaldo Cruz (Huoc), no Recife, explica o motivo: “É proibido as … Continue lendo Exercício físico é ouro para quem convive com a doença de Parkinson

Por que meu pescoço dói no Pilates?

É comum ver em nossas aulas de Pilates, como os nossos alunos (principalmente iniciantes) não possuem a capacidade de dissociar as diferentes partes do corpo e exigem força de grupos musculares que deveriam estar relaxados no momento da execução do exercício. A primeira coisa que escutamos é: "meu pescoço está doendo". Como se o pescoço … Continue lendo Por que meu pescoço dói no Pilates?

A IMPORTÂNCIA DO REPERTÓRIO DE SOLO

O método Pilates é, na essência, uma forma de se ter mais qualidade de vida. Joseph escreveu sobre isso todo o tempo em seu livro. Ele escreveu sobre como devemos comer somente o suficiente para evitar o sobrepeso; Sobre como devemos nos expor à natureza e ao sol; Sobre a importância da nossa respiração; Ele … Continue lendo A IMPORTÂNCIA DO REPERTÓRIO DE SOLO

O PILATES E A LABIRINTITE

A labirintite é a patologia mais conhecida dos tipos de distúrbios vestibulares periféricos. Apesar do seu nome ser o mais popular, ela não é a mais comum, uma vez que as labirintites são de causa infecciosa, bacteriana, viral ou tóxica. A denominação correta para as patologias que afetam o sistema vestibular é labirintopatias ou vestibulopatias, … Continue lendo O PILATES E A LABIRINTITE

Perguntas frequentes

O que é Pilates? Clique aqui e confira a matéria sobre assunto na íntegra O que vestir para praticar? Todo exercício precisa de roupas confortáveis e práticas, que não atrapalhem ou reduzam a sua mobilidade. O Pilates ele envolve muitos movimentos de todo o corpo, por isso pede roupas que te deem bastante flexibilidade. Um ponto … Continue lendo Perguntas frequentes

Pilates e asma

Asma é uma doença crônica e inflamatória do trato respiratório, onde a sua base é de origem alérgica. É caracterizada por obstrução ao fluxo aéreo que varia marcadamente, tanto espontaneamente quanto com o tratamento. É mais frequentemente associada com início na infância, presença de reações atópicas prévias e uma história familiar de atopia ou asma. A apresentação … Continue lendo Pilates e asma

Pilates: aliado dos diabéticos

O Pilates desenvolve um papel importante na prevenção e controle da Diabetes Mellitus, já que ajuda a controlar o peso e diminuir o nível de açúcar no sangue. A diabetes é uma desordem do metabolismo, o processo que converte o alimento que ingerimos em energia. Durante a digestão os carboidratos são absorvidos pelo corpo em … Continue lendo Pilates: aliado dos diabéticos

Pilates modificado para pessoas com osteoporose

Estudos recentes tem demonstrado o avanço precoce da osteoporose em pessoas de meia idade. Esta doença "silenciosa" que geralmente era associada a população idosa, atualmente está atingindo pessoas mais jovens. A Osteoporose (osso poroso) é a perda progressiva e silenciosa de massa óssea, o que pode resultar em dores pelo corpo, principalmente nas costelas, nas costas … Continue lendo Pilates modificado para pessoas com osteoporose