Curso de Práxis Pedagógicas com Cassia Frade

Vocês já sabem que um dos nossos valores é a capacitação constante, né? Pois é, por isso, nesse lindo sábado ensolarado de primavera, a Vittalis Pilates esteve representada pela Fabiana no Curso de Práxis Pedagógicas, ministrado pela Cássia Frade em Porto Alegre 🙂 Esse foi um workshop incrível e diferenciado, pois ao contrário da maioria dos …

Workshops da TcPilates aqui na Vittalis

No último sábado de novembro recebemos aqui no estúdio a Viviane Vales da Trabalhando com Pilates (estúdio de São Paulo). Ela veio dividir conhecimento com o Workshop de Pilates Acrobático no Cadilac e Avaliação Dinâmica. Viviane é sócia proprietária da TcPilates, é Professora certificada pela PMA (Pilates Method Alliance), formada em Educação Física e Pós-graduada em Atividade Física Adaptada. …

O que é Power house?

Os exercícios que compões o Método Pilates envolvem contrações isotônicas (concêntricas e excêntricas) e isométricas, com ênfase no que Joseph denominou power house (ou centro de força).  A Power house não consiste apenas em uma marca no corpo entre a cintura pélvica e escapular,mas é um  componente funcional imaginário que envolve  diferentes grupos musculares dos cotovelo …

Homens aderem ao Pilates para fortalecer abdomem

"Os homens estão aderindo ao Pilates, buscando fortalecer os músculos, principalmente da parte abdominal, alem de melhorias na postura corporal, flexibilidade, respiração e autocontrole." Que homem nunca desejou ter uma barriginha sarada, toda cheia de gominhos? Para conseguir esse tipo de abdomen escultural ( que tanto atrai as mulheres), a ala masculina vem investindo cada …