Corra mais, corra melhor, pratique Pilates

Nem só de treinos de corrida vive um corredor! As atividades complementares são muito importantes para melhorar o condicionamento físico e prevenir lesões, deixando o corpo preparado para suportar a carga dos treinos. O Pilates é um excelente complemento para corrida pois trabalha tanto o reforço da musculatura como o alongamento e controle corporal. Veja … Continue lendo Corra mais, corra melhor, pratique Pilates

Corrida e Pilates, dupla imbatível!

Você já pensou em associar o Pilates a Corrida? O Pilates tem inúmeros benefícios para os corredores, como já citamos em matéria anterior CLIQUE AQUI. E os benefícios da Corrida para os praticantes de Pilates, você já conhece? Destacam-se o aumento do débito cardíaco máximo, diminuição da frequência cardíaca de repouso, melhora da circulação coronariana … Continue lendo Corrida e Pilates, dupla imbatível!

Pilates e corrida

Abdômen forte, postura correta, boa respiração, coordenação e flexibilidade. Esses são ingredientes essenciais para corredores e são os maiores benefícios do Método Pilates. O Pilates para praticantes de corrida é um assunto que a cada dia ganha mais espaço na mídia especializada, com mais “receitas“ de exercícios que aparecem nas publicações com o intuito de informar e incentivar … Continue lendo Pilates e corrida