Pilates ou Yoga: Qual é a Diferença?

Sim, Pilates e Yoga são coisas diferentes e é normal gerar confusão, pois possuem algumas semelhanças. Ambos são praticados de pés descalços, com roupas leves e proporcionam benefícios não só para o corpo, como também para a mente. Para esclarecer a dúvida, reunimos os benefícios, indicações e contra-indicações para a prática das atividades de Pilates …