A Atividade física é indicada como um dos tratamentos da obesidade e sobrepeso e atividades aeróbicas como caminhada são as mais indicadas. O que acontece é que a sobrecarga articular e a monotonia podem acabar diminuindo a adesão na maioria dos programas. Como o Método Pilates possui uma variedade grande de exercícios que respeitam a mobilidade … Continue lendo Pilates pode ser praticado por pessoas acima do peso?
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É fato que em algum momento da vida teremos que escolher alguma atividade física para praticar. Seja por recomendação médica, por lesão, por estilo de vida ou para pagar alguma promessa, a dúvida sobre qual atividade física escolher sempre acaba surgindo. Nem todo mundo gosta de caminhada, nem todo mundo pode praticar corrida, nem todo … Continue lendo Por que devo escolher praticar o Método Pilates Original como atividade física?
Como o nome já sugere, Pilates Clássico, Original ou Autêntico, não mescla outras técnicas, não inventa novos exercícios e só utiliza exercícios, equipamentos e acessórios desenvolvidos pelo Joseph Pilates. No Pilates Original utilizamos os exercícios que Joseph Pilates criou e respeitamos a sequência que ele desenvolveu no Reformer e no Mat. Essa sequencia proporciona o … Continue lendo Qual a diferença entre Pilates Original e Contemporâneo?
O Método Pilates é um sistema de exercícios que usa uma série de movimentos únicos. Joseph Pilates projetou esses exercícios, que combinam alongamento e fortalecimento usando aparelhos com resistência à mola e exercícios de solo. O Pilates Original, autêntico, clássico ou verdadeiro é aquele que respeita o Método criado por Joseph Pilates, que ele chamou … Continue lendo O que é Método Pilates Original?
Esses últimos dias foram bem movimentas para nós da Vittalis... um movimento bom, que mexe com o corpo e espírito, e nos enche de motivação para atender ainda melhor nossos clientes! Em São Paulo, participei da Conferência Internacional Classical Pilates, onde os maiores e mais reconhecidos nomes do Pilates se reuniram para compartilhar conhecimento e … Continue lendo Feriadão cheio de aprendizado!!
Dia 7 de setembro foi feriado, mas a Vittalis Pilates esteve no 1o Encontro de Pilates Clássico, realizado no Congresso Brasileiro de Pilates, em São Paulo. Foram 3 dias intensos, com muito conhecimento sendo repassado de forma generosa por duas feras do Método, com mais de 30 anos de experiência: Jerome Weinberg (dos Estados Unidos) … Continue lendo 1o Encontro de Pilates Clássico: a Vittalis foi!
Nesse último final de semana a Adriana Coldebella esteve aqui na Vittalis Lapidando Instrutores!! Ela abordou a construção dos movimentos através da fluidez, com transições harmônicas, fluidas e leves como uma Dança. Ela não só mostrou as sequências, como mostrou como devemos instruir com didática e onde nos posicionamos para auxiliar e garantir a segurança do … Continue lendo Lapidando Instrutores – curso na Vittalis
O footwork é um exercício do método Pilates, feito no equipamento Reformer Universal que aqui vamos retratar. O objetivo principal é aquecer e tornar o corpo mais simétrico através do posicionamento correto dos pés, criando uma conexão entre o corpo e a mente, partindo do posicionamento de um ponto fixo na posição Horizontal, isto é … Continue lendo A importância do Footwork
“Nada posso lhe dar que não exista em você. Não posso lhe abrir um mundo além daquele que existe em sua própria alma. Nada posso lhe dar se não a oportunidade, o impulso, a chave. Eu ajudarei você a tornar visível seu próprio mundo, e isso é tudo”. Hermann Hesse Um corpo existe sem … Continue lendo “Lapidando instrutores na Chair e no Reformer” Permita-se. Experencie. Flua.
Agora sim fechamos o ano com chave de ouro!!! Participamos do seminário do @rafaelfiorini nesse final de semana, em Porto Alegre. Foi um seminário de Pilates Básico contendo todo repertório clássico, inclusive com equipamentos fabricados do jeitinho que Joseph projetou (by @lipeschilling). O Rafael nos ensinou desde dicas táteis e verbais, até a perfeita execução … Continue lendo Seminário de Pilates Clássico
Vittalis Studio Pilates 