Benefícios do Pilates na Terceira Idade

Dia 27 de Setembro é o Dia Nacional do Idoso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. O Brasil tem mais de 28 milhões de pessoas nessa faixa etária, número que representa 13% da população do país.  A OMS considera um país envelhecido quando … Continue lendo Benefícios do Pilates na Terceira Idade

Idoso Pode Praticar Pilates?

A dúvida de hoje é: idoso pode praticar Pilates? E a resposta é CLARO QUE SIM! Na imagem ao lado vemos Joseph Pilates com 57 e com 82 anos. Joseph Pilates (faleceu com 84 anos) e Romana Kryzanowska (faleceu com 90 anos), praticaram Pilates e mantiveram-se em movimento até o fim da vida, e devem servir … Continue lendo Idoso Pode Praticar Pilates?

Curso na Vittalis: Pilates para Hérnia de Disco

“Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna” Joseph H. Pilates No dia 2 de abril de 2016 aconteceu aqui na Vittalis o Curso de Pilates para Hérnia de Disco, ministrado pelo Professor da Korper Pilates, Cláudio Romanatto. No curso tivemos uma revisão de anatomia e biomecânica da coluna, revisão de artigos científicos, análise … Continue lendo Curso na Vittalis: Pilates para Hérnia de Disco

5 razões para praticar Pilates grávida e após o parto

Você sabia que nascem 3 a 4 bebês a cada segundo, 250 a cada minuto , mais de 15 mil a cada hora,  e 4 milhões a cada ano (de acordo com a ask.com)? São muitos bebês né? São tantos que às vezes esquecemos o milagre que é esse evento. De fato é um milagre … Continue lendo 5 razões para praticar Pilates grávida e após o parto

Pilates para terceira idade. Conheça os benefícios

Afinal, do que se trata o tão comentado método Pilates? É, realmente, capaz de trazer tantos benefícios para terceira idade? Por que cada vez mais médicos e fisioterapeutas indicam Pilates para idosos? O fato é que com o passar dos anos é natural que haja diminuição de importantes capacidades funcionais: o equilíbrio piora, os músculos enfraquecem, a … Continue lendo Pilates para terceira idade. Conheça os benefícios

Os ossos e a prevenção da osteoporose

Você sabia que o Pilates pode ajudar a prevenir e reduzir os efeitos da osteoporose? O Pilates se tornou uma das modalidades de exercícios mais procuradas por quem quer ganhar tônus muscular, flexibilidade e força. Mas além de auxiliar na parte estética, os exercícios de Pilates também têm função terapêutica e podem ajudar a prevenir … Continue lendo Os ossos e a prevenção da osteoporose