Gestante pode praticar Pilates?

A Atividade Física regular traz benefícios para a saúde em todas as fases da vida, incluindo a gravidez. Segundo o Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia a atividade física na gravidez tem riscos mínimos e é benéfica para a maioria das mulheres, embora algumas modificações nos exercícios devam ser realizadas por causa das mudanças anatômicas … Continue lendo Gestante pode praticar Pilates?

Pilates na Gestação

O método Pilates, criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) é um sistema alternativo de movimento que ensina os seres humanos a conhecerem e respeitarem os seus corpos. Trata-se de um método inovador de treinamento físico e mental que pode ser usado tanto para condicionamento quanto prevenção e reabilitação. O método tem proposta reabilitadora aliando a prática física ao relaxamento mental, ensinando … Continue lendo Pilates na Gestação