5 razões para praticar Pilates grávida e após o parto

Você sabia que nascem 3 a 4 bebês a cada segundo, 250 a cada minuto , mais de 15 mil a cada hora,  e 4 milhões a cada ano (de acordo com a ask.com)? São muitos bebês né? São tantos que às vezes esquecemos o milagre que é esse evento. De fato é um milagre …

Pilates na Gestação

O método Pilates, criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) é um sistema alternativo de movimento que ensina os seres humanos a conhecerem e respeitarem os seus corpos. Trata-se de um método inovador de treinamento físico e mental que pode ser usado tanto para condicionamento quanto prevenção e reabilitação. O método tem proposta reabilitadora aliando a prática física ao relaxamento mental, ensinando …