Curso de Práxis Pedagógicas com Cassia Frade

Vocês já sabem que um dos nossos valores é a capacitação constante, né? Pois é, por isso, nesse lindo sábado ensolarado de primavera, a Vittalis Pilates esteve representada pela Fabiana no Curso de Práxis Pedagógicas, ministrado pela Cássia Frade em Porto Alegre 🙂 Esse foi um workshop incrível e diferenciado, pois ao contrário da maioria dos … Continue lendo Curso de Práxis Pedagógicas com Cassia Frade

Atualização Constante

Extra extra...rsrs... Hoje é dia de noticiar os últimos acontecimentos na Vittalis!!! Nossos alunos sabem da nossa sede por conhecimento e da nossa crescente vontade de ser melhor. Por isso o estudo, pra gente, é o melhor investimento. No último final de semana a Andréia esteve em Campinas no Encontro Brasileiro de Pilates e participou … Continue lendo Atualização Constante

PILATES DAY

  Vem aí o III PILATES DAY SOLIDÁRIO!! Veja o site oficial do evento: http://www.pilatesday.org/ Será no dia 7 de maio, no Parcão, das 9 às 12h*. Será um evento gratuito, aberto ao público e este ano estamos preparando novidades para uma manhã super especial pois além de divulgar o pilates para o mundo queremos ajudar quem … Continue lendo PILATES DAY

“A” série de abdominais do Pilates

Essa série dá o que falar nas aulas, não dá? No final o abdomem queeeeeima, mas de um jeito gostoso :p A série de abdominais do Pilates consiste em 5 exercícios que, dentro da série clássica, vem depois do rolling like a ball e antes do spine stretch. Esses exercícios são ótimos para fortalecer o … Continue lendo “A” série de abdominais do Pilates

5 dicas da neurociência para ter qualidade de vida

Você sabia que no último dia 12 aconteceu em Porto Alegre um curso chamado Hack Your Brain? Pois é, foi ministrado pela Caroline Baldasso, uma gaúcha estudante de neurociência na Universidade de Pisa, na Itália. Ela defende o estudo do cérebro para aprimorar o autoconhecimento e entender melhor as pessoas e o mundo. A proposta do workshop dela é repassar conteúdos que … Continue lendo 5 dicas da neurociência para ter qualidade de vida

Workshops da TcPilates aqui na Vittalis

No último sábado de novembro recebemos aqui no estúdio a Viviane Vales da Trabalhando com Pilates (estúdio de São Paulo). Ela veio dividir conhecimento com o Workshop de Pilates Acrobático no Cadilac e Avaliação Dinâmica. Viviane é sócia proprietária da TcPilates, é Professora certificada pela PMA (Pilates Method Alliance), formada em Educação Física e Pós-graduada em Atividade Física Adaptada. … Continue lendo Workshops da TcPilates aqui na Vittalis

Porque Pilates só conta até 10?

Artigo de Myra Hirano Diferente de outras formas de treinamento de força, a maioria dos exercícios de Pilates são realizados com apenas 3-6 repetições e nunca passamos de 10 vezes/ciclo para exatamente o mesmo movimento. Por quê? A resposta é bem simples, fazer os exercícios com precisão e eficiência é tudo o que você precisa … Continue lendo Porque Pilates só conta até 10?

Vittalis em atualização constante :)

No primeiro final de semana de Agosto de 2015 a Senior Teacher Trainer da Power Pilates, Karine Cid, veio diretamente de Verona, na Itália para ministrar Cursos de Pilates em Porto Alegre. Nós participamos dos cursos ALL BARREL REVIEW (revisão nos barris small barrel, spine corrector e ladder barrel) E ART OF VERBAL CUEING (arte das dicas … Continue lendo Vittalis em atualização constante 🙂

Como saber se estou praticando o Método Pilates Original?

O Pilates, Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, é hoje uma das atividades físicas mais amadas do Brasil, e conquistou até mesmo o exigente público da medicina, sendo hoje recomendado por muitos médicos para tratamento de diversas patologias. Com o seu sucesso, diversas vertentes surgiram e novos tipos de "Pilates" foram criados … Continue lendo Como saber se estou praticando o Método Pilates Original?

Criando novos hábitos

Criar ou mudar hábitos definitivamente não é algo fácil. Quem já tentou parar de fumar, iniciar uma dieta ou começar a acordar mais cedo para praticar uma atividade física compreende bem o que estamos falando. Esse é o tema do livro “O Poder do Hábito”, best-seller escrito pelo repórter investigativo do New York Times, Charles … Continue lendo Criando novos hábitos