Vocês já sabem que um dos nossos valores é a capacitação constante, né? Pois é, por isso, nesse lindo sábado ensolarado de primavera, a Vittalis Pilates esteve representada pela Fabiana no Curso de Práxis Pedagógicas, ministrado pela Cássia Frade em Porto Alegre 🙂 Esse foi um workshop incrível e diferenciado, pois ao contrário da maioria dos … Continue lendo Curso de Práxis Pedagógicas com Cassia Frade
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Espondilo=coluna Listese: escorregamento Pode ser congênita, quando você nasce com alguma alteração nas vértebra ou adquirida através de microtraumas de repetição (por exemplo, atletas) ou trauma como uma queda. No caso da espondilolistese adquidira, há fratura do pars interarticulares (parte em que uma vértebra se ancora na outra). Quando não há esse apoio a vértebra escorregamento para … Continue lendo Pilates na Espondilolistese
Você já percebeu a diferença dos abdominais de "academia" comparados com os realizados no Pilates? Lembra como muitos reclamam de dor no pescoço e das várias repetições? Pois é, no Pilates além de realizarmos no máximo 10 repetições da maioria dos exercícios, com boa mecânica corporal e grande variedade de exercícios, os abdominais são feitos com … Continue lendo A importância da direção do olhar durante os abdominais
Artigo de Myra Hirano Diferente de outras formas de treinamento de força, a maioria dos exercícios de Pilates são realizados com apenas 3-6 repetições e nunca passamos de 10 vezes/ciclo para exatamente o mesmo movimento. Por quê? A resposta é bem simples, fazer os exercícios com precisão e eficiência é tudo o que você precisa … Continue lendo Porque Pilates só conta até 10?
No primeiro final de semana de Agosto de 2015 a Senior Teacher Trainer da Power Pilates, Karine Cid, veio diretamente de Verona, na Itália para ministrar Cursos de Pilates em Porto Alegre. Nós participamos dos cursos ALL BARREL REVIEW (revisão nos barris small barrel, spine corrector e ladder barrel) E ART OF VERBAL CUEING (arte das dicas … Continue lendo Vittalis em atualização constante 🙂
Um detalhe importante é que, apesar de incurável, a doença é passível de controle. Os pacientes contam com tratamento medicamentoso e cirúrgico, mas que tende a ser pouco eficaz em quem é sedentário. O neurologista Márcio Andrade, do Ambulatório de Parkinson do Hospital Universitário Oswaldo Cruz (Huoc), no Recife, explica o motivo: “É proibido as … Continue lendo Exercício físico é ouro para quem convive com a doença de Parkinson
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