Pilates tem contra-indicação?

O Método Pilates tem pouquíssimas contra-indicações pois ele pode ser adaptado as necessidade de cada indivíduo. Os estudos mostram que maior que as contra-indicações são os cuidados que devem ser tomados. Segundo Mallery et al citado por SILVA e MANNRICH, a maioria dos pacientes que são proibidos de participar de programas de exercício convencionais poderiam … Continue lendo Pilates tem contra-indicação?

Abdominais no Pilates

Alguns praticantes comentam que na academia faziam séries extensas de abdominais, com centenas de repetições, mas que foi no Pilates que começaram a sentir o abdome de verdade. O segredo? Vamos ser repetitivas, mas é a pura verdade: Pilates preza a qualidade e não a quantidade. Nós, pilateiros, fazemos o exercício devagar e com controle, … Continue lendo Abdominais no Pilates

Perguntas frequentes

O que é Pilates? Clique aqui e confira a matéria sobre assunto na íntegra O que vestir para praticar? Todo exercício precisa de roupas confortáveis e práticas, que não atrapalhem ou reduzam a sua mobilidade. O Pilates ele envolve muitos movimentos de todo o corpo, por isso pede roupas que te deem bastante flexibilidade. Um ponto … Continue lendo Perguntas frequentes