Você já pensou em associar o Pilates a Corrida?
O Pilates tem inúmeros benefícios para os corredores, como já citamos em matéria anterior CLIQUE AQUI.
E os benefícios da Corrida para os praticantes de Pilates, você já conhece? Destacam-se o aumento do débito cardíaco máximo, diminuição da frequência cardíaca de repouso, melhora da circulação coronariana e o auxílio à prevenção do acidente vascular cerebral, da hipertensão arterial e da doença coronária. Correr também favorece o aumento da massa muscular, fortalece os tendões, ligamentos e articulações, auxilia o combate à osteoporose e o controle do peso corporal, do colesterol, do estresse, da ansiedade e da depressão. Além disso, observa-se também o estímulo ao fim de hábitos nocivos, como o uso de álcool e cigarros.
O que você acha de associar as duas modalidades com supervisão de quem entende do assunto?
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Na Foto conheça Mauro Santos, atleta de corrida e professor de educação física formado pela ULBRA. Além de atuar em academias, participa de eventos como maratonas e ultramaratonas, adquirindo experiência e conhecimento na modalidade que teve o maior crescimento no Brasil nos últimos anos.
Mauro Santos
Professor de Educação Física
CREF 016661-G/RS
Vittalis Studio Pilates 