espondilolise vittalis pilates

Espondilo=coluna  Listese: escorregamento

Pode ser congênita, quando você nasce com alguma alteração nas vértebra ou adquirida através de microtraumas de repetição (por exemplo, atletas) ou trauma como uma queda.

No caso da espondilolistese adquidira, há fratura do pars interarticulares (parte em que uma vértebra se ancora na outra). Quando não há esse apoio a vértebra escorregamento para frente e a parte de trás que compõe o arco posterior da vértebra comprime a medula e nervos e o desalinhamento de uma vértebra em relação a outra causado por esse escorregamento acaba sobrecarregando o disco intervertebral, o que causa dor por instabilidade.

Ela é classificada de acordo com o grau de escorregamento em:

Grau I – deslizamento de até 25%,
Grau II – deslizamento de 25% a 50%
Grau III – deslizamento de 50% a 75%
Grau IV – deslizamento de 75 a 100% (espondiloptose)

A dor ocorre nas costas e muito frequentemente há ciatalgia , que é a irradiação da dor para as pernas através do nervo ciático, podendo levar a dor, perda de força e dormência.

O tratamento geralmente é emagrecimento e fortalecimento da musculatura para estabilizar a região. Isso não fará a vértebra voltar para seu lugar, mas vai diminuir as dores e evitar um escorregamento maior. A cirurgia só é indicada a partir do grau III, dependendo da dor do paciente.

O Pilates para espondilolistese consiste em exercícios para fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna lombar. O aluno pode fazer todos os exercícios dentro do limite da dor, evitando apenas exercícios de hiperextensões da coluna.

Veja no vídeo abaixo como ocorre a fratura e o escorregamento:

 

 

Veja agora alguns exercícios que você pode realizar em casa para reforço lombar:

 

 

 

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